서울호서예술실용전문학교 교육부 학점은행제 평가인정 교육기관

SBS TV 《놀라운 대회 스타킹》에 출현하여 모두를 놀라게 한 화제의 주인공 스포츠건강관리 최경아교수의 마음의 힘 만들기 『마음근육 만들기 100일 YOGA』. 이 책은 지금 사람들이 절실하게 필요하다고 생각하는 휴식과 멈춤의 중요성을 생각에 그치지 않고, 직접 몸으로 실천하는 프로그램을 소개합니다.







이 책에 수록된 대부분의 동작들은 그 자리에서 힘들이지 않고 할 수 있는 쉬운 동작들로, 일부러 운동 시간을 따로 내지 않고도 마음의 정화가 필요하다고 생각되는 순간순간 쉽게 실천할 수 있습니다. 스트레스에 시달리는 사람, 숙면을 취하지 못하는 사람, 면접을 앞둔 취업 준비생 등에게 마음을 다스리는 방법을 제시하오니 호서예인 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다.